何时能入秋?这些事一定记得做

时间:2021-09-23 来源:杭州TV3 作者:记者驴得水

“故园应露白,凉夜又秋分”,9月23日3时21分,我们迎来秋分节气。

这一天,太阳达到黄经180°,阴阳相半,昼夜均长,寒暑平分,故名“秋分”。

 

都秋分了,为啥还这么热?

这两天,不少人喊热,事实也的确如此,9月21日中秋节,杭州市区最高气温33℃。9月22日炎热升级,达到高温线35℃,建德甚至达到36.8℃。9月23日,预计杭州市区最高气温仍可能升到35℃上下。

人们感觉上,中秋时分总要凉下来了,为什么今年会这么热呢?

省气候中心高级工程师毛燕军认为,这是因为副热带高压的牢牢控场。“近期副热带高压偏强,我省大部分时间受副高控制;另外中高纬度纬向环流为主,冷空气活动偏少,强度偏弱。”

毛燕军说,一直到国庆节,副热带高压都将“盘踞”我省上空,导致“炎值”居高不下。预计到月底,我省大部最高气温可达33-35℃,局地将冲出高温线。

不过大家放心,现在正处夏秋之交,高温不会大面积上线。和盛夏时节比,天气会呈现早晚微凉、午间热,昼夜温差拉大的特点。

虽然,白天在副高“撑腰”下热得颇有些高调,但早晚温差妥妥10℃以上。

那今年何时入秋呢?

气象学意义上的入秋有严格标准:连续5天日平均气温稳定在22℃以下。杭州平均入秋时间一般在9月下旬。去年是9月17日,算早的。今年这波副高的“控制欲”特别强,一直到国庆都不肯让位,所以今年秋天恐怕会迟到。

不过,杭州推迟入秋也不少见,基本在10月初完成夏秋转换。最迟的是2019年,10月12日。


图自视觉中国

秋分习俗

秋祭月

古有“春祭日,秋祭月”之说,秋分曾是传统的“祭月节”。现在的中秋节则是由传统的“祭月节”而来。由于月宫中的嫦娥是位女子,因此有了“惟供月时,男子多不叩拜”,即民谚所说“男不拜月”的传统。

竖鸡蛋

“秋分到,蛋儿俏”。在每年的春分或秋分这一天,都会有不少人在做“立蛋”试验。

品秋蟹

秋分时节,蟹肉肥美。螃蟹性寒,切勿大量食用。


图自视觉中国

养生小贴士

胃部保暖,防止寒凉

秋分以后,气候渐凉,要特别注意胃部保暖。要注意忌口,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物,戒烟戒酒,忌暴饮暴食。

饮食温润,宜食辛酸

秋分的“燥”是凉燥,“燥令伤肺”,可适当多吃一些清润、温润为主的食物,如芝麻、核桃、糯米等。还可适当多吃些白萝卜、胡萝卜等有降肺气功效的果蔬。

进补有度,切勿过量

“春夏养阳、秋冬养阴”,但秋分时节进补,不可太过,要适量。进补应分清虚实,虚病又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,只有对症服药才能补益身体。

适量运动,轻松平缓

秋季养生,以“收”为主。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目,比如:健走、打太极拳、骑自行车、跳舞等。

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