培训内容有哪些?

时间:2020-01-21 来源:杭州TV3 作者:记者李子柒
足球,一项深受少儿喜欢的运动项目,我们也经常在电视上看到职业球员的华丽球技,很多时候自己摩拳擦掌也想去试试,但是往往也是不尽人意。对于少儿足球的培训,你都了解哪些内容?

1. 首先就是基本功的掌握
会踢球的和不会踢球的在出脚的一瞬间其实就可以分辨出来的。而足球少儿培训基本功比较特别,少儿这是一个特殊的群体,他们对足球的定义仅仅停留在好玩上面。所以对他们来说,最基本的就是先把足球的一些基本知识搞清楚,诸如一半来说足球比赛的时长为多少以及比赛人数,比赛规则等等,只有在了解这些基础之上才有谈其余基本功的条件。
2. 其次就是自我保护
足球运动,始终是避不开身体对抗的,对于少儿来说,他们可能在进攻与防守中求胜心切,做出一些危险的动作,所以足球中针对少儿培训这一块是需要强调安全意识的。比如说在赛前,我们要强调一定要做好热身运动,特别是脚腕和腿部的热身尤为重要,在足球训练当中,这两个部位的运动强度非常大,只有赛前热身好了,才不会因此大腿收到拉伤等情况,再者少儿处于发育关键时期,如果高强度运动之后如果不做拉伸,那么肌肉塑形会变得很难看,对孩子来说伤害很大。
3. 技术培训
既然是学习足球,技术培训是少不了的。一般的训练内容有常见的带球,颠球,射门,传球以及停球等等,每一个小项都有讲究,这里先不一一赘述。
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