多带孩子走进春光舒展身心

时间:2021-10-09 来源:杭州TV2 作者:记者陈天华

年前,湖南省儿童医院儿童保健所调查显示,长沙近半数中学生有抑郁倾向。专家指出,不良情绪严重影响青春期生长发育,学生的生理、心理、社会适应能力,正面临着全方位的“贬值”。

  正逢2009春季开学,这第一堂课,儿保专家给家长布置了“心理作业”:建议家长多与孩子交流,多带孩子进行有意义的户外活动,如打球、跳绳、散步等,让孩子身心得到健康成长。

 

  情绪障碍影响青春期生长发育

  典型案例12岁的小娅,一进诊室就哭,父母叙说自进入初中以来,小娅感到自己不如别人,学习成绩越来越下降,注意力不能集中,担心任何事情不能做好,没有自信,情绪低落,经常无缘无故地哭,她不愿与人交往,也不愿去户外活动,甚至不愿去学校上课。父母亲对孩子的期望值一直较高,要求太严。

  专家提示青春期青少年作为一特殊人群,正处在青春发育期,经历着身心各方面的急剧变化。一方面,在神经内分泌的调节下,其生长速度明显加快,形态、机能、运动能力等均发生急剧变化,与此同时,其心理变化也极其迅速。

  由于青春期生理、心理的迅速变化,特别是性发育带来的困惑、独立意识的迅速发展、伙伴关系的不断密切,加上认识和适应社会能力的欠缺、学习压力的增加等,青春期青少年很容易产生抑郁、焦虑等情绪障碍;而各种情绪障碍,又反过来影响青春期青少年的生长发育,如体重超轻、身材矮小等。

  省儿童医院儿保所的调查发现,青春期青少年情绪障碍的发生率较高,占半数以上,女生比男生多,可能与该时期的性发育、学习压力大,以及内分泌激素的影响有关。其中抑郁和焦虑在初一、初三、高一、高三学生中高发,可能与初一、高一学生刚进入学习新阶段、学习适应不良,初三面临中考和高三面临高考、学习压力过大有关。

  青春期青少年要敢于正视现实

  典型案例小俊上高一,原来成绩一直名列前茅,高中时,父母将其由当地中学转入长沙省级重点中学寄宿,期中考试时,小俊退到班上第25名。他非常失望,想努力赶上,但自此后,成绩却不尽人意,且还在下滑,注意力越来越不能集中,情绪非常暴躁,一点点噪音或同学的吵闹,他会大发脾气,与同学关系越来越差,以前喜欢的篮球也不感兴趣了,整天闷闷不乐,总觉得愧对父母。

  专家提示从心理上分析,青春期青少年,虽然未必达到疾病的程度,但在心理上或多或少存在问题。有的认为,是源于自信心不足,认为自己没有能力解决现实中遇到的困难、无法适应新环境、无法和新同学交往。久而久之,他们就把自己和现实隔绝开来。

  对青春期青少年自身来说,要想让自己的身心得到舒展,首先要正视自己性格中的缺陷:是否不自信,是否性格过于依赖,是否害怕成长、独立和承担责任,是否惧怕困难,不愿意轻易许下诺言,也不愿意为履行诺言而付出努力等。

  还要加强自律能力。遇到困难就转身、甩手,这样会让自己养成逃避心理,应该培养自己正视现实的习惯,先解决好困难,再享受解决困难所带来的满足感。

  课余、闲暇,让自己走出教室、家庭,减少上网时间,去和同学、朋友聊天、打球,尤其是在运动场上,一个人可以充分发挥个体的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心和价值观,而且,运动还可改善过度成瘾性。在明媚的阳光下,人的心态会变得更加积极、向上。

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